Asertivita v našem životě
OBSAZENO
Srdečně Vás zveme na třídílný seminář o asertivitě, asertivním myšlení a jednání.
| Datum: | 29. října, 12. listopadu, 26. listopadu 2019 (úterý) |
| Čas: | 16.30 - cca 18.30 hod. |
| Místo: | Centrum Ženy50, Anenská 10, Brno |
| Lektor: | MUDr. Ivan Peška |
| Poznámka: | JE NUTNÉ SE NAHLÁSIT PŘEDEM |
Cena za seminář 400 Kč / členky 300 Kč
V první části se posluchači dovědí o tom:
-
že pojmem asertivita se označuje schopnost prosadit nebo obhájit svůj názor, avšak ne na úkor druhého člověka
-
jak se liší asertivní jednání od dvou jiných typů jednání – agresivního a pasivního jednání
-
že existuje 11 základních asertivních práv – s nimi se podrobněji seznámí a dovědí se více o tom, co lidem brání asertivní práva uplatňovat
-
že existuje vícero způsobů asertivních postupů, tzv. asertivních technik, které člověku pomáhají říkat "ano", když chce říct "ano" a "ne", když chce říct "ne". Asertivní techniky budeme procvičovat
-
jak asertivně žádat a jak odmítat, jak zvládnout potřebu stále se druhým za něco omlouvat, ospravedlňovat a druhým se zavděčovat
-
jak naložit s problémy, které nejsou naše, ale patří jiným
-
jak přijímat kritiku, jak pochvalu
-
že asertivita je cestou k obnovení sebeúcty, sebehodnoty a sebejistoty
-
jak využít asertivitu pro zvládání stresu a nadměrné zátěže
-
jak může asertivní styl myšlení a jednání zlepšit vztahy s druhými lidmi
Ve druhé části si budeme povídat o komunikaci s lidmi. Posluchači se dovědí více o:
-
záludnostech slovní (verbální) a mimoslovní (nonverbální) komunikace – povíme si například o agování, které je zvláštní formou neverbální komunikace
-
prozkoumáme charakteristiky pasivního, agresivního a asertivního komunikačního stylu
-
seznámíme se s teorií transakční analýzy, tj. s učením amerického psychiatra a terapeuta Erica Bernea, zvláště s těmi částmi, které jsou věnovány mezilidské komunikaci
-
povíme si také o teorie "her" tohoto autora... a zkusíme si některé "hry" předvést v praxi
V poslední části budeme věnovat pozornost tomu, jak se bránit manipulativnímu chování druhých lidí vůči nám:
-
povíme si o manipulativních formách komunikace a chování, dozvíme se, jaké motivy vedou lidi k manipulaci druhými
-
o tom, jaké jsou nejčastější typy manipulativního chování. A zde se vrátíme k asertivnímu stylu, který je velmi účinnou formou obrany vůči manipulacím
-
také o tom, že formou manipulace bývá i tzv. pasivně-agresivní chování a popíšeme si některé jeho formy
-
a na závěr si povíme o manipulaci v partnerských vztazích, v obchodě, v reklamě, v médiích, o podprahové a skryté formě manipulace
-
jako vždy bude platit: čím bohatší diskuze, tím lépe