Vzdělávání,  setkávání,  sdílení  -  nejen  pro  ženy  50+

Úvodní stránka

Úřední  hodiny  v  Centru  Ženy50  na  Anenské  10

Během letních měsíců (do konce září) neplatí "úřední hodiny" ve čtvrtky od 15.30 do 17.30 hod. Pro informace pište na e-mail info@zeny50.cz, telefonujte na mobil 728 740 449, osobní setkání je potřeba dohodnout předem.

FOTOPÁTKY - akce pro všechny fotoženky

"Představuji si tyto "FOTOPÁTKY" jako takový fotoklubík, slučující v sobě: především samotné setkání fotoženek, ale také něco jako fotoporadnu (fotografická technika, úpravy fotografií v editoru/ech atp., prostě leccos, co se nestačilo probrat v kurzu), plánování akcí, promítání a komentování fotek atd. atd.," říká Alice Prokopová, která vás bude očekávat na Anenské 10, v době od 15.30 - 17.30 hod.
Termíny v roce 2019:  6. září, 4. října, 1. listopadu a 6. prosince. 

B R N Ě N S K É   D N Y   P R O   Z D R A V Í

LOGO V letošním roce jsme pro Vás v rámci Brněnských dnů pro zdraví připravili 2 lekce zdravotního cvičení ve spolupráci s organizací  FitPainFree, s.r.o. 

Metoda FitPainFree je moderní metoda cvičení, která funguje v USA již více než 40 let. U nás je zatím novinkou. Jednoduché cviky zvládne každý od dětí po seniory. Je to osvědčená, jednoduchá a velmi šetrná metoda cvičení podle P. Egoscue, který je světovou jedničkou v oblasti „nelékařské“ úlevy od bolesti, má míru úspěšnosti 94 %. Jeho metoda cvičení pomohla už tisícům jednotlivců zjistit, jak funguje jejich pohybový systém, aktivně se zapojit do cvičení a samoléčebného procesu a osvobodit se tak od chronické bolesti. Metoda FPF se dívá na tělo jako na celek a vnímá ho v souvislostech, hledá příčiny bolestí.

Více na www.fitpainfree.com

Zbavte  se  bolestí  a  žijte  aktivní  život

Vyřešte jednou provždy bolesti zad, ramen, kyčlí, kotníků. Vyzkoušejte metodu FitPainFree. Velmi jednoduché cviky zvládne každý. Skvělá úleva od bolesti, ale také preventivní cvičení proti bolestem, účinné cvičení do kanceláře.

Datum:     28. září 2019  (sobota) 
Čas:     15.00 - 16.30 hod.  (obě lekce budou mít stejný obsah) 
      17.00 - 18.30 hod.
Místo:     sál "Beruška", Kounicova 22
Vede:     Renata Skarková 
S sebou:     karimatku, cvičební oděv (cvičí se naboso), pití
Poznámka:     JE nutné se hlásit předem. 

Vstup  ZDARMA

Přihlášky  u  Jany  Jaruškové  na  tel.  728 740 449,  nebo  e-mailem  na   info@zeny50.cz

S E M I N Á Ř E,  K U R Z Y

Angličtina  pro  začátečníky

Od října otevíráme kurz angličtiny pro začátečníky. Na učebnici se dohodnete na první hodině s lektorkou.

Zahájení:     3. října 2019 (Čtv), 1x týdně, celkem 16 lekcí
Čas:     16.10 - 17.10 hod.
Místo:     Centrum Ženy50, Anenská 10, Brno
Lektorka:     Eva Janderová
Cena:     1.600,- Kč  /  členky 1.440,- Kč

Přihlášky  u  Jany  Jaruškové  na  tel.  728 740 449,  nebo  e-mailem  na   info@zeny50.cz

Dílna  paměti  –  Pokroky:  Balíček  karet  (60 minut)

k přednášceSetkání účastníků semináře Labyrintem paměti, kteří na jaře 2019 přijali výzvu Balíček karet: naučit se zpaměti náhodně zamíchaný balíček 52 karet v čase do 15 minut.

S sebou si, prosím, přineste vlastní balíček karet. Na setkání si vyzkoušíme, jak daleko jsme se dostali, vyměníme si zkušenosti z tréninku a ostatním kolegiálně prozradíme tipy a finty, které se nám osvědčily.

Přijít si pro motivaci mohou i ti, kteří na trénink neměli z různých důvodů čas nebo chuť.

Inspirovat se mohou i další, kteří se jarního semináře nezúčastnili, mají už zkušenost s tréninkem paměti a tato výzva je láká - na setkání bude pro ně připraven „návod k použití“ (jak si připravit paměťovou cestu, jak si připravit symboly pro jednotlivé karty, jak trénovat). Pokud se shodneme na tom, že nás trénink s kartami stále baví, můžeme pokračovat – snížit časovou hranici nebo se pustit do dalších balíčků karet…

Datum:     7. října 2019  (pondělí)
Čas:     17.50 - cca 18.50 hod.
Místo:     Centrum Ženy50, Anenská 10, Brno
Lektorka:     Ing. Marcela Cvachová, certifikovaná trenérka paměti III. st.
Poznámka:     JE  NUTNÉ  SE  NAHLÁSIT  PŘEDEM

Vstupné  60 Kč / členky 50 Kč

Přihlášky  u  Jany  Jaruškové  na  tel.  728 740 449,  nebo  e-mailem  na   info@zeny50.cz

PAMĚŤníci  (procvičovací)

Nový typ semináře trénování paměti pro všechny, kteří se již někdy zúčastnili Abecedy paměti nebo cyklu Labyrintem paměti, příp. jiného kurzu tréninku paměti. Osvěžíme si základní mnemotechnické pomůcky, budeme je procvičovat na zajímavých tématech z běžného života a vzájemně kombinovat. Blíže se podíváme na využití abecedy pro lepší zapamatování a na některé šifry, čeká nás také magický čtverec, hrátky s jazykem a snad bude dost času také na stolní hry

Datum:     zahájení 14. října 2019 (pondělí)
Čas:     17.50 - cca 18.50 hod.
Počet:     5 lekcí  (do 18. listopadu 2019)
Místo:     Centrum Ženy50, Anenská 10, Brno
Lektorka:     Ing. Marcela Cvachová, certifikovaná trenérka paměti III. st.
Poznámka:     JE  NUTNÉ  SE  NAHLÁSIT  PŘEDEM

Cena za kurz  300 Kč / členky 250 Kč

Přihlášky  u  Jany  Jaruškové  na  tel.  728 740 449,  nebo  e-mailem  na   info@zeny50.cz

Ti, kteří chtějí s trénováním paměti teprve začít nebo si zopakovat základy, nebudou ochuzeni - na jaro 2020 připravujeme cyklus přednášek Abeceda paměti – Mnemotechnické pomůcky.

Dílna  paměti  –  Výzva  2020:  jmenný  kalendář  (90 minut)

Dílna paměti se skládá z minimálně dvou setkání. První – Výzva, je taková „hozená rukavice“ na určité téma. Na semináři se pod vedením lektorky probere teorie a nastíní možný postup pro domácí individuální trénink. Na druhém (a příp. dalším) setkání, které se jmenuje Pokroky, se účastníci Výzvy sejdou a vyzkouší si, jak daleko se v tréninku dostali. Stanovený termín a vzájemné setkání je motivující!

k seminářiKdo má svátek 11. října? Kdy má svátek Svatopluk?

Na tyto a další podobné otázky dokážete odpovědět i bez nahlédnutí do kalendáře – pokud přijmete tuto výzvu a vytrváte v tréninku!

Na semináři si vysvětlíme postup, dostanete návrh symboliky měsíců a dnů v měsíci a návod na to, jak pracovat se jmény. Domluvíme si termín, ve kterém se po individuálním tréninku sejdeme, změříme pokroky a vyměníme si zkušenosti (jaro a podzim 2020).

Vhodné pro všechny, které tato výzva zaujala, nejen pro účastníky kurzů trénování paměti. V době mezi setkáními je možno využívat e-mailové konzultace s lektorkou.

Datum:     25. listopadu 2019 (pondělí)
Čas:     17.50 - cca 19.20 hod.
Místo:     Centrum Ženy50, Anenská 10, Brno
Lektorka:     Ing. Marcela Cvachová, certifikovaná trenérka paměti III. st.
Poznámka:     JE  NUTNÉ  SE  NAHLÁSIT  PŘEDEM

Vstupné  90 Kč / členky 75 Kč

Přihlášky  u  Jany  Jaruškové  na  tel.  728 740 449,  nebo  e-mailem  na   info@zeny50.cz

Asertivita  v  našem  životě

Srdečně Vás zveme na třídílný seminář o asertivitě, asertivním myšlení a jednání.

Datum:     15. října, 29. října, 12. listopadu 2019 (úterý)
Čas:     16.30 - cca 18.30 hod.
Místo:     Centrum Ženy50, Anenská 10, Brno
Lektor:     MUDr. Ivan Peška
Poznámka:     JE  NUTNÉ  SE  NAHLÁSIT  PŘEDEM

Cena za seminář  400 Kč / členky 300 Kč

V první části se posluchači dovědí o tom:

  • že pojmem asertivita se označuje schopnost prosadit nebo obhájit svůj názor, avšak ne na úkor druhého člověkak semináři

  • jak se liší asertivní jednání od dvou jiných typů jednání – agresivního a pasivního jednání

  • že existuje 11 základních asertivních práv – s nimi se podrobněji seznámí a dovědí se více o tom, co lidem brání asertivní práva uplatňovat

  • že existuje vícero způsobů asertivních postupů, tzv. asertivních technik, které člověku pomáhají říkat "ano", když chce říct "ano" a "ne", když chce říct "ne". Asertivní techniky budeme procvičovat

  • jak asertivně žádat a jak odmítat, jak zvládnout potřebu stále se druhým za něco omlouvat, ospravedlňovat a druhým se zavděčovat

  • jak naložit s problémy, které nejsou naše, ale patří jiným

  • jak přijímat kritiku, jak pochvalu

  • že asertivita je cestou k obnovení sebeúcty, sebehodnoty a sebejistoty

  • jak využít asertivitu pro zvládání stresu a nadměrné zátěže

  • jak může asertivní styl myšlení a jednání zlepšit vztahy s druhými lidmi


Ve druhé části si budeme povídat o komunikaci s lidmi. Posluchači se dovědí více o:

  • záludnostech slovní (verbální) a mimoslovní (nonverbální) komunikace – povíme si například o agování, které je zvláštní formou neverbální komunikace

  • prozkoumáme charakteristiky pasivního, agresivního a asertivního komunikačního stylu

  • seznámíme se s teorií transakční analýzy, tj. s učením amerického psychiatra a terapeuta Erica Bernea, zvláště s těmi částmi, které jsou věnovány mezilidské komunikaci

  • povíme si také o teorie "her" tohoto autora... a zkusíme si některé "hry" předvést v praxi


V poslední části budeme věnovat pozornost tomu, jak se bránit manipulativnímu chování druhých lidí vůči nám:

  • povíme si o  manipulativních formách komunikace a chování, dozvíme se, jaké motivy vedou lidi k manipulaci druhými

  • o tom, jaké jsou nejčastější typy manipulativního chování. A zde se vrátíme k asertivnímu stylu, který je velmi účinnou formou obrany vůči manipulacím

  • také o tom, že formou manipulace bývá i tzv. pasivně-agresivní chování a popíšeme si některé jeho formy

  • a na závěr si povíme o manipulaci v partnerských vztazích, v obchodě, v reklamě, v médiích, o podprahové a skryté formě manipulace

  • jako vždy bude platit: čím bohatší diskuze, tím lépe

 

Přihlášky  u  Jany  Jaruškové  na  tel.  728 740 449,  nebo  e-mailem  na   info@zeny50.cz

P Ř E D N Á Š K Y   (čtvrtky od 17.30 hod.)

Srdečně Vás zveme na přednášky z různorodých oblastí. NENÍ NUTNÉ SE HLÁSIT PŘEDEM (není-li uvedeno jinak).

Podrobně

P O B Y T Y

Luhačovice, hotel Ambra - nechejte se hýčkat!    (18. - 22. září 2019)

OBSAZENO

Pojďte s námi opět prožít několik pohodových, odpočinkových dnů, spojených se zdravotním cvičením, v  Luhačovicích a nechejte o sebe pečovat odborníky! Wellness hotel Rezidence Ambra získal v prestižní soutěži Czech Hotel Awards o Hotel roku 2014 v kategorii čtyřhvězdičkový hotel již potřetí 1. místo ve Zlínském kraji.

Podrobně

inPage - webové stránky, doménawebhosting snadno.

logo   © 2007 - 2019  Ženy50, z. s.,     poslední aktualizace   19. srpna 2019