Ženy50 v médiích poradna

Č t ě t e :

Historie o.s.

Kontakt:

CENTRUM   Ženy50

Anenská 10,   Brno
        (4. patro)

tel.: 543 212 700
(v době konání akcí)

Jana Jarušková
728 74 04 49

Věra Janáková
732 34 89 93

Věra Pakostová
604 37 55 46

e-mail: info@zeny50.cz

PODPORUJÍ NÁS:

SLOVAK-CZECH WOMEN's FUND

Jihomoravský kraj

Ministerstvo kultury ČR

Odbor zdraví MMB

Odbor kultury MMB

Kurz Tchai-ťi

Kulturní centrum Slévárna, Ve Vaňkovce 1, 602 00 Brno

tchai-ti Intenzivní 3měsíční kurzy zdravotní sestavy Tchai-ťi (24) styl Jang.

Od 6. října 2010, vždy ve středu v 18.00 a 19.00 hod.

zahájí občanské sdružení Ženy50 pravidelné cvičení, vhodné pro jakýkoliv věk a fyzickou kondici.

Cvičení Tchai-ťi je zaměřené na práci s vnitřní energií, podobně jako v józe. Má význam pro své léčebné účinky spojení pohybů s dýcháním.

Pomáhá u většiny tzv. civilizačních chorob:

pozitivně ovlivňuje pohybové ústrojí celého těla, zvyšuje pohyblivost kloubů
pomáhá při bolestech zad, upravuje vadné držení těla
působí jako prevence artrózy
vyrovnává vysoký i nízký krevní tlak a pozitivně působí na celý oběhový systém
působí na psychickou rovnováhu člověka - pomáhá se stresovou zátěží, celkově zklidňuje
pomáhá také při chronickém únavovém syndromu a mnoha dalších potížích
podporuje samoozdravné funkce těla a umožňuje tak předcházet řadě nemocí

Obsahem kurzu je výuka základní sestavy Jang 24, rozhýbání a uvolňování kloubů, účinná cvičení na protažení šlach a svalů, nenásilné posilování všech svalů, koordinace pohybů, umění vnímání vnitřní energie a uvolnění se.

Výsledkem vašeho snažení bude - příjemný pocit protažení těla - bez extrémní námahy.

Cena kurzu:

900,- Kč pro členky sdružení 1 000,- Kč pro nečlenky

Kontakt: Věra Janáková
tel.: 547 246 485, mobil: 732 348 993, e-mail: janakova@seznam.cz

Počítačové kurzy pro začátečnice

Od konce září 2010 zahájíme další běh počítačových kurzů pro úplné začátečnice - ženy 50+ (mohou se přihlásit i muži 50+).

Kdy?	Út 17.30 - 19.30 hod. (zaháj. 5.10.2010)
	Stř 10.00 - 12.00 hod. (zaháj. 29.9.2010)
	Stř 16.00 - 18.00 hod. (zaháj. 29.9.2010)
Kde?	Centrum Ženy50; Anenská 10 (4.p)
Lektorky:	Ing. Jana Jarušková
	Mgr. Věra Janáková
Cena:	2.100,- Kč / členky 1.800,- Kč

Kurzy budou probíhat 1x týdně v dvouhodinových lekcích - celkový rozsah je 20 hodin, tj. 10 lekcí. Za individuálního přístupu lektorek se naučíte základy obsluhy PC, psaní textů, hledání na internetu, využití elektronické pošty.

Informace u Ing. Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo na e-mailu info@zeny50.cz
Pro zápis do kurzů prosíme o včasné přihlášení a zálohu 50% plné ceny.

Počítačový kurz pro mírně pokročilé

Od konce září 2010 zahájíme opět počítačový kurz pro mírně pokročilé.

Kdy?	Po 17.30 - 19.30 hod. (zaháj. 27.9.2010)
Kde?	Centrum Ženy50; Anenská 10 (4.p)
Lektorky:	Ing. Jana Jarušková
	Mgr. Věra Janáková
Cena:	2.100,- Kč / členky 1.800,- Kč

Kurz bude probíhat 1x týdně v dvouhodinových lekcích - celkový rozsah je 20 hodin, tj. 10 lekcí. Za individuálního přístupu lektorek si prohloubíte znalosti ohledně obsluhy PC, psaní textů, hledání na internetu, využití elektronické pošty. Dle zájmu je možné probrat základy práce v tabulkovém procesoru (Excel).

Informace u Ing. Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo na e-mailu info@zeny50.cz
Pro zápis do kurzů prosíme o včasné přihlášení a zálohu 50% plné ceny.

Pracujeme na počítači s grafikou

Od konce září 2010 zahájíme další běh kurzu počítačové grafiky

Kdy?	Čt 10.30 - 12.00 hod. (zahájení 30.9.2010)
	Čt 15.30 - 17.00 hod. (zahájení 30.9.2010)
Kde?	Centrum Ženy50; Anenská 10 (4.p)
Lektorky:	Ing. Jana Jarušková
	Mgr. Věra Janáková
Cena:	1.650,- Kč / členky 1.500,- Kč

Kurzy budou probíhat 1x týdně v 1,5hodinových lekcích - celkový rozsah je 15 hodin, tj. 10 lekcí. Seznámíme se s možností úpravy digitálních fotografií, vytváření koláží -> přání k narozeninám, novému roku apod.

Informace u Ing. Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo na e-mailu info@zeny50.cz
Pro zápis do kurzů prosíme o včasné přihlášení a zálohu 50% plné ceny.

Vytváříme prezentace v PowerPointu

Kdy?	Po 15.30 - 17.00 hod. (zahájení 27.9.2010)
	Út 10.30 - 12.00 hod. (zahájení 5.10.2010)
Kde?	Centrum Ženy50; Anenská 10 (4.p)
Lektorky:	Mgr. Věra Janáková
	Ing. Jana Jarušková
Cena:	850,- Kč / členky 750,- Kč

Kurzy budou probíhat 1x týdně v 1,5hodinových lekcích - celkový rozsah je 7,5 hodin, tj. 5 lekcí. Kurz PowerPoint je zaměřen na tvorbu prezentací, vytváření doprovodných materiálů k přednáškám a kurzům. Během kurzu se naučíte pracovat se snímky, textem, objekty, grafikou, tabulkami, grafy a diagramy. Naučíte se upravovat vzhled prezentace, používat základní efekty, připravovat podklady, tisknout prezentace a prezentace předvádět. Své znalosti z kurzu uplatníte nejen na poli pracovním, ale i v soukromí. Můžete vytvořit prezentace ze zajímavé dovolené, prezentace jako přání k narozeninám, svátku atd.

Informace u Ing. Jany Jaruškové na tel. 728 740 449 nebo na e-mailu info@zeny50.cz
Pro zápis do kurzů prosíme o včasné přihlášení a zálohu 50% plné ceny.

Kurz - trénink paměti

Kdy?	Stř 14.45 - 15.45 hod. (zahájení 29.9.2010)
Kolikrát?	proběhne 10 lekcí
Kde?	Centrum Ženy50; Anenská 10 (4.p)
Lektorka:	Mgr. Věra Janáková
Cena:	1000,- Kč/členky 900,- Kč

Proč se trápit s nedokonalostí vlastní paměti, když ji lze jednoduše vykompenzovat paměťovými technikami. V průběhu kurzu vám dáme odpověď na to, proč denně zapomenete na běžné věci, zda jste jen roztržití nebo máte problém s pamětí. Osvojíte si různé techniky, které vám pomohou zapamatovat si téměř nemožné. Prostřednictvím koncentračního cvičení a používáním komplexních paměťových strategií jako asociace a vizualizace, ve spojení s paměťovými technikami, si ověříte, že vaše paměť je stále ještě funkční.
Kurz zajišťuje vyškolená trenérka paměti a je pořádán v malém počtu účastníků. Jednotlivé lekce jsou doplněny koncentračními cvičeními.

Informace u Mgr. Věry Janákové na tel. 732 348 993 nebo na e-mailu info@zeny50.cz
Pro zápis do kurzů prosíme o včasné přihlášení a zálohu 50% plné ceny.

Angličtina pro začátečnice ženy 50+

Od září 2010 zahájíme nově jazykový kurz pro začátečnice - ženy 50+.

Kdy?	Út 15.30 - 17.00 hod. (zahájení 21.9.2010)
Kde?	Centrum Ženy50; Anenská 10 (4.p)
Lektorka:	Mgr. Eva Klímová
Cena:	2.160,- Kč / členky 1.920,- Kč

Kurz bude probíhat 1x týdně v 1,5hodinových lekcích - celkový rozsah je 24 hodin (16 týdnů) Informace u Mgr. Věry Janákové na tel. 732 348 993 nebo na e-mailu info@zeny50.cz
Pro zápis do kurzů prosíme o včasné přihlášení a zálohu 50% plné ceny.

Den otevřených dveří v Centru Ženy50 na Anenské 10

Brno-Zdravé město I v letošním roce dostalo občanské sdružení Ženy50 možnost prezentovat své aktivity v rámci Brněnských dnů pro zdraví.

Rádi bychom Vás při této příležitosti pozvali na akci "V padesáti život nekončí..." do našeho Centra Ženy50, Anenská 10.

Tato akce proběhne v pátek 24. září 2010 jako Den otevřených dveří. Seznámíme Vás s akcemi, které již proběhly i které připravujeme pro zlepšení fyzického zdraví i psychické pohody žen 50+.

Průběžně budeme besedovat u kulatého stolu o zdravém životním stylu žen ve věku 50+.

Těšíme se na Vás od 15 do 19 hodin na Anenské 10 (4. patro).

V rámci Brněnských dnů pro zdraví se rovněž uskuteční ve středu 29. září od 17.00 do 18.00 hod. v Kulturním centrum Slévárna, Ve Vaňkovce 1 ukázková hodina cvičení tchai-ti.

Výstava nejlepších fotografií z fotosoutěže Úhel pohledu

Od 16. do 30. září 2010 proběhne v Knihovně Jiřího Mahena výstava nejlepších fotografií ze dvou posledních ročníků fotosoutěže Úhel pohledu.
Fotosoutěž si klade za cíl zviditelnění žen ve věku 50+.
Výstava bude zahájena vernisáží 16. září v 17.00 hod.

Akci sponzorsky podpořila paní Mgr. Oksana Šmeralová a Magistrát města Brna.

Prevence proti krádežím a jiným nešvarům

prevence proti krádežím Přijďte si poslechnout, jak se chránit proti krádežím a dalším nešvarům, které nám mnohdy znepříjemňují život.

Kdy?	30. září 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Přednáší a besedu vede nprap. M. Gruška

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Výlet do Náměště nad Oslavou

výstava V Náměšti shlédneme na Staré radnici prodejní výstavu keramiky s názvem "STROMY". Uspořádala ji zakládající členka sdružení Táňa Nedvědová.
Pak navštívíme zámek, projdeme se zámeckým parkem, můžeme zavítat i do Galerie 12 uměleckého kováře Pavla Tasovského.

Kdy?	v sobotu 2. října 2010
Odjezd:	v 9.00 hod. ze Zvonařky
Sraz:	v 8.45 hod., ÚAN, nást. čís. 24
Návrat:	jak se nám bude chtít
Cena:	jízdné, vstupné a další výdaje si každý hradí sám
Občerstvení:	můžeme se zastavit na oběd
Poznámka:	není potřeba se hlásit předem

Připravila a průvodce nám bude dělat Táňa Nedvědová.

Prevence a léčení osteoporózy

Řídnutí kostí neboli osteoporóza je nemoc, při které zvýšeně ubývá minerální i organické složky kosti a ta nestačí na svou podpůrnou úlohu a láme se. Vývoj léčby osteoporózy přináší změny, které vyhovují pacientkám a dávají lepší výsledky. Důraz se nyní klade i na prevenci osteoporózy.

Kdy?	7. října 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Přednáší a besedu vede Prof. MUDr. Miloslav Janovec, Dr.Sc.

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Výlet na Zelenou Horu a do Muzea knihy

Zelená Hora Poutní kostel na Zelené Hoře je unikátním uměleckým dílem a nepochybně nejosobitějším počinem geniálního českého architekta s italskými předky Jana Blažeje Santiniho-Aichla ve stylu barokní gotiky. Stavba se vymyká běžným dobovým uměleckým normám a představám.
Vzájemný průnik složitých prostorových útvarů, dynamičnost stavební hmoty, popírající veškerou tíži zdiva, to vše svědčí o výjimečnosti této architektury.
Vypravte se s námi na výlet za touto pozoruhodnou památkou!

Kdy?	v sobotu 9. října 2010
Odjezd:	v 8.22 hod. z hl. nádraží do Žďáru nad Sázavou
Sraz:	v 8.00 hod. na schodech před hl. nádražím
Návrat:	odjezd ze Žďáru v 16.31 či 18.31 hod.
Cena:	jízdné, vstupné a další výdaje si každý hradí sám
Občerstvení:	můžeme se zastavit na oběd
Poznámka:	není potřeba se hlásit předem

Připravil a průvodce nám bude dělat studen FSS MU Marek Dostál.

I. Komunikace v rodině - rodiče

úsměv Rodinné prostředí, v němž vyrůstáme a žijeme, má zásadní vliv na náš život, na jeho kvalitu, na naši spokojenost, na naše zdraví, psychické i fyzické. Kvalitu i podobu vztahů v rodině můžeme ovlivnit. Můžeme změnit vzorce chování, zrušit ty nevyhovující a nahradit je novými. A můžeme tak přispět nejen ke své spokojenosti a svému zdraví, ale můžeme tak pomoci i ostatním.

Kdy?	14. října 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Besedu vede JUDr. Monika Dostálová.

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Co nevíte o důchodech ...

Kdy budu podle současných právních předpisů odcházet do důchodu? Jak je to s předčasným důchodem? Jaký důchod asi budu mít? Z čeho se počítá? Kolik let musím odpracovat?
To jsou otázky, které mnohá z nás řeší. Přijďte si o nich - i mnoha dalších - popovídat.

Kdy?	21. října 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Přednáší a besedu vede JUDr. Vl. Maršálková, zaměstnankyně MSSZ

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Zdravotní cvičení s Dájou Maťovou

Dája Maťová Ve 4hodinovém bloku se seznámíte se zásadami zdravotního cvičení a vyzkoušíte si je ve cvičebních hodinách zaměřených na pohybové ústrojí.
Cvičení povede cvičitelka zdravotní tělovýchovy Ing. Drahomíra Maťová, s jejímž cvičením jste se již mohli seznámit osobně v roce 2008 i 2009 nebo na našem webu.

Kdy?	23. října 2010 13.00 - 17.00 hod.
Kde?	Kounicova 22, sál "Beruška" (2.p.)
Cena?	300,- Kč / členky 260,- Kč

Vezměte si s sebou dobrou náladu, chuť dělat něco pro své zdraví a pohodu, volný cvičební úbor, karimatku nebo ručník, pití.

Přihlásit se a platbu prosíme provést předem, a to buď osobně, nebo převodem - čís. účtu: 2632777001/5500.
Přihlášky přijímáme i mailem: nfo@zeny50.cz Bližší informace u Jany Jaruškové, mobil 728 740 449.

Není prádlo jako prádlo

goretex Určitě jste se už setkali s pojmem "funkční prádlo", outdoorové oblečení, goretex apod. a vlastně ani nevíte, v čem je tak skvělé, že ho všichni chválí. Na přednášce se dozvíte nejen, jak to vše funguje, kdy je vhodné oděvy z funkčních materiálů používat, ale také jak je koupit a jak je udržovat.

Kdy?	4. listopadu 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Přednáší a besedu vede Ing. Věra Pakostová, soudní znalec a poradce v oboru textil .

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Psychika zralého věku
(problematika stárnutí, duševní hygiena, relaxační metody)

Psychika je mocná čarodějka. Aby se z ní ale nestala zlá čarodějnice, musíme s ní pěstovat přátelské vztahy a pečovat o ni. Aby nad námi nezískala nepříjemnou nadvládu, aby se nám nevymkla z kloubů... a nezpůsobila nám neurózy, úzkosti, deprese, poruchy paměti atp.

Kdy?	11. listopadu 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Přednáší a besedu vede MUDr. Pavla Vokřínková .

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Člověče, nestresuj se !

stres V dnešní hektické době je stres všudypřítomný. Žijeme pod tlakem, stále řešíme nějaké problémy, zažíváme obavy a úzkosti. Je ale jen na nás, zda se tomuto neustálému kolotoči poddáme nebo jestli z něj dokážeme vystoupit. Povídání o tom, jak zvýšit svou odolnost vůči stresu, jak se poprat s obavami a úzkostnými myšlenkami a co dělat pro to, abychom dokázali snížit každodenní napětí.

Kdy?	18. listopadu 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Přednáší a besedu vede psycholožka Mgr. Kristýna Hrichová .

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

HZP - hry, zábava, poučení

HZP Hry, trénink paměti, zábavné i zajímavé informace, hádanky...
Zkusme na chvíli zapomenout na náš věk a hrát si, improvizovat, poznávat sebe i ty druhé, smát se a bavit.

Kdy?	25. listopadu 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Vedou Věra Janáková + Jana Jarušková

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Akupresura a její využití v praxi

akupresura - co je to TČM=tradiční čínská medicína
- teorie jin jang
- meridiány a důležité body na nich
- ošetřování těchto bodů pomocí akupresury a baňkováním
- terapie SU JOK
Náhled do těchto oblastí nám poskytne lektorka s dvacetiletou praxí v oblasti masáží a akupresury.

Kdy?	2. prosince 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

Přednáší a besedu vede RNDr. Ludmila Lejsková .

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

Předvánoční posezení se studenty Masarykovy univerzity

Srdečně vás zveme na setkání se dvěma studenty Masarykovy univerzity, Markem Dostálem a Alexandrou Mateáskovou. Na programu bude beseda o aktuálních problémech, které se dotýkají naší společnosti a na něž tedy máme všichni svůj názor. Předpokládáme, že bude zajímavé porovnat, do jaké míry se od těch našich (ne)liší názory lidí představujících přibližně generaci našich dětí.
Po uvedení do problému prezentováním dostupných faktů, statistik, sociologických či jiných teorií, pokud možno také konkrétního příkladu z médií, bude následovat beseda, ve které uvítáme zapojení každé(ho) z přítomných. Témata budou vybrána citlivě, dotýkat se budou běžné každodenní reality kolem nás, vzhledem ke studovaným oborům uvedených studentů, budou mít blízko k genderové tématice, problémům soudobého uspořádání rodiny, právu v ČR aj.

Kdy?	9. prosince 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10

"Nehodláme a nemůžeme věci změnit, ale můžeme si rozšířit počet pohledů, jimiž je lze nahlížet." To je také hlavní cíl, který bychom si z této "přednáško-besedy" měli všichni odnést. Chybět nebude drobné pohoštění připravené Markem a Alexandrou, kteří se těší na vaši návštěvu a vytvoření příjemné atmosféry.

příspěvek 80,- Kč / členky 60,- Kč

II. Komunikace v rodině - rodiče a děti

Kdy?	16. prosince 2010
Od kdy?	17.30 - 19.30 hod.
Kde?	Centrum Ženy50, Anenská 10